Komplexní forma spolupráce

• Hledáš podporu, vedení a hlavně smysluplnou změnu bez extrémů? V rámci této čtyřtýdenní spolupráce budeme v neustálém kontaktu – můžeš se kdykoliv na cokoli zeptat, ujistit se nebo si říct o podporu. Společně, krok za krokem, nastavíme udržitelnou změnu v tvém stravování a životním stylu.
• Spolupráci předchází vyplnění vstupních materiálů a nutriční diagnostika – důkladná analýza tvých potřeb, jídelníčku a stravovacích návyků. Do 2 týdnů od vyhodnocení získáš personalizovaný výživový plán.
• Nejde o univerzální šablonu. Každý plán je sestavený na míru – podle tvého cíle, oblíbených jídel, zvyklostí, případných alergií nebo intolerancí. Makroživiny i mikroživiny jsou pečlivě spočítané a upravené přesně pro tebe.
• Každý den si můžeš sám vybrat, co budeš jíst – podle svých chutí a toho, co máš zrovna doma. V jídelníčku nenajdeš žádná zbytečná omezení ani neznámé suroviny.
• Co tě v plánu čeká:
• Snadné, rychlé a chutné recepty
• Volitelné kombinace běžných surovin ve správném množství
• Jasná doporučení a praktické tipy pro výživově hodnotná jídla
• Edukace v oblasti stravování a nutriční gramotnosti
• Každý týden mi budeš posílat krátký report, díky kterému můžeme včas upravit jídelníček nebo řešit případné výzvy. Sledujeme nejen váhu a míry, ale také energii, hlad, chutě, trávení, spánek, stres i celkovou pohodu.
• Cílem spolupráce je vytvořit si zdravé návyky, kterým budeš rozumět a které ti budou dlouhodobě dávat smysl. Nečekám od tebe dokonalost – stačí chuť něco změnit a být otevřený novému přístupu.
• CENA: 2 500 Kč/4 týdny

Možnost navazující spolupráce

Čtyřtýdenní program je ideální jako startovací balíček, během kterého si osvojíš základy, nastavíme směr a získáš jasné vedení. Pokud se po jeho skončení rozhodneš pokračovat, můžeš si vybrat z několika možností podle toho, jak intenzivní podporu zrovna potřebuješ:

Pokračování ve stejném tempu – 2 000 Kč/měsíc

Zůstáváme v pravidelném kontaktu, upravujeme plán podle tvých pokroků a řešíme vše, co přijde. Ideální pro plynulé navázání bez nové diagnostiky.

Balíček 3 měsíců za zvýhodněnou cenu – 5 500 Kč

Komplexní vedení s individuálním přístupem. V ceně máš nejen personalizovaný plán, ale i průběžné konzultace, reporty, úpravy a pravidelnou podporu.

Udržovací režim – 800 Kč/měsíc

Vhodný pro ty, kteří už mají základ zvládnutý a potřebují jen občas zkonzultovat směr, upravit plán nebo se ujistit, že jsou stále na dobré cestě. Zahrnuje jednu konzultaci a drobné úpravy plánu.

Změna životního stylu je proces – a já tě na té cestě ráda doprovodím tak dlouho, jak budeš potřebovat. ♥